助行器使用前的三个准备工作

　　助行器作为辅助行动的重要工具，能为老年人、术后康复者或行动不便人群提供支撑，减轻下肢负担，提升出行安全性。但在使用前建议做好以下工作。

　　高度不当是助行器使用的常见问题，过高易导致弯腰驼背、手臂发力不均，过低则会压迫膝盖、限制迈步幅度。正确调节方法为：使用者自然站立，双手握住助行器扶手，肘部保持15°-30°轻微弯曲，脚掌完全接触地面，此时扶手高度与手腕横纹处平齐（或略低于髋关节）。若为可调节款，需确保调节卡扣完全锁死，避免使用中突然下滑。

　　使用前需逐一检查助行器部件：①扶手是否牢固，有无松动、断裂痕迹；②防滑脚垫是否完好，若出现磨损、变形需及时更换（尤其橡胶材质脚垫，老化后防滑性能大幅下降）；③折叠款助行器的锁扣是否紧密，展开后需确认两侧支架完全固定，无晃动；④带轮助行器需检查轮子刹车功能，测试刹车时轮子是否能完全制动，避免“溜滑”风险。

　　助行器适用场景需提前规划：优先选择平坦、干燥的地面，避免在积水、油污、地毯边缘或高低不平的路面使用（如门槛、台阶处需借助坡道或他人协助）。同时清理使用路径上的杂物，如电线、拖鞋、玩具等，确保行进空间至少留出80cm宽度，防止碰撞或绊倒。